Пилатес, стретчинг, МФР, здоровая спина и силовые тренировки
В нашем клубе представлены направления женского фитнеса: пила тем, стретчинг, МФР, здоровая спина и силовые тренировки. Эти виды занятий помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость, повысить выносливость и заботиться о здоровье позвоночника.
Пилатес
развивает корпус, равновесие и контроль движений, улучшая осанку и общую стабильность.
Стретчинг
увеличивает гибкость и устраняет мышечное напряжение, что помогает избежать травм и усталости.
МФР
(миофасциальный релиз) помогает снять зажимы и улучшить подвижность тканей для лучшего восстановления.
Здоровая спина
комплекс упражнений для поддержки и восстановления позвоночника.
Силовые тренировки
укрепляют мышцы всего тела, помогают формировать красивый и подтянутый силуэт.
Тренеры Мария, Оксана и Илья помогут подобрать занятия под ваши цели и уровень. Ознакомьтесь с расписанием и записывайтесь на тренировки!
